Gezond Leven

Een gezonde leefstijl is belangrijk voor de algehele gezondheid. Wanneer je zowel fysiek als mentaal goed in je vel zit, zul je dit ook uitstralen naar jouw omgeving. Dagelijks minimaal 30 minuten actief bewegen en een gezond eetpatroon kunnen hier in grote mate aan bijdragen. Wil je een eerste stap in de goede richting zetten, kijk dan snel naar onze verschillende gezonde recepten of lees meer over gezond bewegen in onze artikelen.

Gezond Ontbijt

25-03-2015 17:46

Twee volkorenboterhammen besmeerd met Becel, een glas sinaasappelsap of een stuk fruit en een potje magere yoghurt of een glas magere of halfvolle melk. Zo’n ontbijt levert je energie en belangrijke voedingsstoffen zoals omega-3 en omega-6 vetzuren, calcium, ijzer, vezels, vitamine D,...

Lees meer

Gezond Bewegen

25-03-2015 18:49

Het mooie van regelmatige inspanning is dat je er beter uit ziet en je anders zult voelen in slechts een paar weken tijd. Daarnaast: hoe meer je beweegt, hoe gemakkelijker het gaat. Experts adviseren om op de meeste dagen 30 minuten te bewegen. Zelfs kortstondig actief zijn kan de polsslag...

Lees meer